のどかな春のおだやかな日、成瀬の体育館でトレーニングしてきました。
高齢者・障害者は100円で利用できます。
いつも同好会で課題を何にしようかと思案しますが、健康のためお花をみながら歩くことやランチ等を行ってきました。前回、恩田川の桜を見物に来た時に休憩した体育館でトレーニングジムを見つけ、今日は試しにトライしてみました。
とても広い各スペースに60台ほどのマシンがありました。初めて利用するので「ビギナー講習」をうけて丁寧に使い方を教えていただきました。
※ 館内は撮影禁止ですので建物しか撮れませんでしたが、ホームページの画像を拝借しました。
有酸素マシンは家から往復あるきますので除外して、ウエイトトレーニングとマシントレーニング、最後にストレッチを行って約2時間ほど。
更衣室やシャワーなども完備していてとても快適な空間でした。
次回は、金曜日の「エイジングヨガ体操」へ同好会メンバーと一緒にきてみようと思います。